Redaktion, 20. APRIL 2022

Irgendwann sind die Falten da, egal wieviel Mühe man sich gegeben hat, sie zu vermeiden. Das liegt nicht nur an der biologischen Uhr, sondern auch an einfachen Gewohnheiten, deren Bedeutung für die Faltenbildung oft unterschätzt wird. Mit unseren 5 Tipps werden Falten erst deutlich später zum Thema! Außerdem klären wir auf, ob man mit Anti-Aging zu früh anfangen kann und woher die Falten eigentlich kommen.

Inhaltsverzeichnis

Sind die Falten erstmal da, ist es schwer, sie wieder loszuwerden. Wer sich also möglichst spät erst mit der Faltenbildung und der Behandlung von Falten befassen möchte, sollte auf ein paar grundlegende Dinge achten. Wir verraten 5 Anti-Aging-Tipps, mit denen man Falten vorbeugen kann!

Man kann es leider nicht oft genug sagen: Die Sonne bzw. ihre UV-Strahlen sind der größte Feind der menschlichen Haut. Nicht nur Fältchen, auch tiefe Falten und Altersflecken prägen das Hautbild, wenn die Hautpartien oft ungeschützt der Sonne ausgesetzt waren. Besonders dramatisch ist hier, dass die Schäden meist nicht direkt sichtbar sind. Leichte Rötungen oder einen Sonnenbrand nehmen viele nicht ernst. Dabei können die Folgen äußerst schwerwiegend sein. Um die Faltenbildung hinauszuzögern und die Haut vor weiteren Schäden zu schützen, sollte man also in einen guten Sonnenschutz investieren. Und zwar nicht nur im Sommer, sondern auch im Winter und an bewölkten Tagen! Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor sollte als letzter Schritt der Gesichtspflege aufgetragen werden. Um Zeit zu sparen, kann man auch eine Tagescreme mit UV-Schutz nutzen.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Zellerneuerung immer weiter ab. Schon mit etwa 30 macht sich die Hautalterung im Gesicht, am Hals und am Dekolleté sichtbar bemerkbar. Spätestens dann sollte man sich Gedanken über Anti-Falten-Cremes und geeignete Wirkstoffe Gedanken machen, um die Haut lang jung zu halten. Die meisten greifen auf eine einfache Feuchtigkeitscreme zurück - doch die reicht bei reiferer Haut nicht aus. Stattdessen sollte man auf Wirkstoffe zurückgreifen, die antioxidativ wirken und die Synthese von Kollagen anregen. Dazu zählen beispielsweise Vitamin C und Vitamin A.

Die Biovolen Aktiv-Moossalbe setzt neben einem pflanzlichen Wirkstoff aus Moos, der Falten glätten und vorbeugen kann, auf Vitamin E als Antioxidans und zusätzliche Feuchtigkeit durch Hyaluronsäure. Diese polstert die Haut als Filler optisch auf und sorgt für ein geglättetes Hautbild.

Wenn man die Hautalterung schon nicht stoppen kann, sollte man sie zumindest nicht noch zusätzlich begünstigen. Insbesondere der Lebensstil kann Falten vorbeugen. Verzichten sollte man auf Alkohol und Zigaretten. Beides lässt die Haut sichtbar schneller altern und Falten bilden. Doch auch eine ungesunde Ernährung kann die Faltenbildung deutlich begünstigen. Wer auf eine ausgewogene Ernährung achtet, die neben den notwendigen Nährstoffen wie Vitaminen auch gesunde Fette (Omega-3-Fettsäuren) enthält, kann erste Falten vorbeugen. Genug Flüssigkeit in Form von Wasser oder ungesüßtem Kräutertee strafft die Haut optisch und bringt sie zum Strahlen.

Auch wenn die wenigsten es hören wollen, weil es eben so gemütlich ist: Schlafen auf der Seite oder dem Bauch fördert die Entstehung von Falten. Beide Schlafpositionen verstärken den Druck im Gesicht und dem Dekolleté, wodurch schneller Falten entstehen. Um die Faltenbildung zu vermeiden, sollte man sich angewöhnen, möglichst auf dem Rücken zu schlafen - auch für den Rücken ist das besser, da die Wirbelsäule entlastet wird. Wer sich partout nicht mit der Schlafposition anfreunden kann, sollte in einen Kissenbezug aus Seide investieren. Der ist angenehmer für die Haut und auch die Haare.

Manche Getränke schmecken mit Strohhalm einfach besser. Und auch bei der Sportflasche ist der kleine Strohhalm-Aufsatz äußerst praktisch. Wer jedoch die Faltenbildung verhindern möchte, sollte doch lieber auf den Strohhalm verzichten. Das ständige Trinken am Halm verursacht feine Knitterfältchen am Mund. Gleiches gilt übrigens für die gespitzten Lippen beim Ziehen an einer Zigarette.

Das Bewusstsein für eine gute Hautpflege hat in den vergangenen Jahren stark zugenommen, weshalb auch immer jüngere Frauen und Männer zu Anti-Aging-Cremes und Co. greifen. Doch kann man der Haut sogar schaden, indem man zu früh mit Anti-Aging anfängt? Die Meinungen der Ärzte hierzu gehen auseinander.

Fest steht, mit 20 braucht man sich noch keine Sorgen bezüglich der Hautalterung zu machen. Die Haut erneuert sich selbstständig und produziert genügend Fett und Feuchtigkeit. Auch die straffenden Kollagen- und Elastinfasern sind noch stark und in großen Teilen vorhanden. Anti-Age-Produkte sind hier noch nicht notwendig und können der Haut eher schaden als helfen. Wichtig ist nur, die Haut täglich gründlich von Make-Up-Resten und anderen Rückständen zu befreien, um das Verstopfen der Poren zu verhindern. Auf diese Weise lassen sich Unreinheiten und Mitesser vermeiden. Auch der UV-Schutz sollte nicht vernachlässigt werden.

Vor dem 30. Lebensjahr sollte man auf reichhaltige Anti-Aging-Produkte und Wirkstoffe wie Retinol (Vitamin A) oder AHA weitgehend verzichten. Die Anwendung sorgt nicht nur bei empfindlicher Haut für Irritationen. In jungen Jahren ist es unnötig, die Zellerneuerung anzuregen. Außerdem können die Wirkstoffe auch die Eigenschaft der Haut Wasser zu binden, beeinträchtigen. Daher lohnt sich vor allem die Verwendung eines guten Sonnenschutzes und einer leichten, feuchtigkeitsspendenden Tagespflege.

Mit Beginn der 30er ist es sinnvoll, in spezielle Anti-Age-Produkte zu investieren, um Falten vorbeugen zu können. Tagsüber sollte man die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und dringend auf einen UV-Schutz achten. Ab jetzt ist auch eine spezielle Anti-Aging-Pflege für die Nacht sinnvoll. Gleiches gilt für Augencremes, um Augenringe und feine Fältchen an den Augen vorzubeugen. Ergänzend sollten Masken und Peelings regelmäßig in die Pflegeroutine integriert werden. Dabei sollte man auch darauf achten, nicht nur das Gesicht, sondern auch den Hals und das Dekolleté zu pflegen. Schließlich zeigen sich erste Falten hier am schnellsten.