Gua Sha: Kann der Stein gegen das Doppelkinn helfen?
Gua Sha: Kann der Stein gegen das Doppelkinn helfen?
Redaktion, 26. MÄRZ 2024
Die Gua Sha Technik soll dabei helfen, das lästige Doppelkinn loszuwerden.
Gua Sha Steine haben sich als Skincare-Trend längst einen Namen gemacht. Ursprünglich aus der traditionellen chinesischen Medizin stammend, wird Gua Sha heute für eine Vielzahl von Anwendungen eingesetzt, darunter die Behandlung von Schmerzen, Falten und sogar zur Verbesserung der Hautstruktur. Eine regelmäßige Gua Sha Anwendung soll zu einem definierten Gesicht verhelfen und sogar gegen das lästige Doppelkinn helfen. Viele Leute stören sich an ihrem Doppelkinn und suchen nach Lösungen, es loszuwerden. Schließlich ist die sogenannte “Jawline”, also ein definierter Kieferbereich, ein Schönheitsideal und wird oft operativ herbeigeführt. In diesem Artikel werden wir einen genaueren Blick auf die Wissenschaft hinter Gua Sha werfen und herausfinden, ob der Einsatz dieses Steins tatsächlich dazu beitragen kann, das Erscheinungsbild eines Doppelkinns zu reduzieren.
FORSCHUNG
Mundfalten entfernen: Dieses Hausmittel hilft
Mundfalten sind noch lange kein Grund, sich unters Messer zu legen. Das mag zwar die schnellste Lösung bei Falten sein, doch es geht auch natürlicher. Es gibt einige Hausmittel, die sich als wahre Wundermittel bei Fältchen und Linien erwiesen haben.
Was ist Gua Sha?
Gua Sha, übersetzt als "Schaben" oder "Reiben", ist eine alte Behandlungsmethode, die ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) hat. Diese Technik wird seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen praktiziert, darunter China, Vietnam und Indonesien, und wurde traditionell zur Linderung von Beschwerden wie Schmerzen, Entzündungen und Verspannungen eingesetzt.
Im Wesentlichen beinhaltet die Gua Sha Technik die Massage der Haut mit einem abgerundeten , meist herzförmigen Stein, typischerweise aus Jade, Rosenquarz oder einem anderen glatten Material. Während der Massage wird oft ein spezielles Öl oder eine Pflege auf die Haut aufgetragen, um die Bewegung des Steins zu vereinfachen und das Produkt in die Haut einzuarbeiten. Es gibt verschiedene Arten und Größen von Gua Sha Steinen. Somit gibt es kleinere für das Gesicht und größere für den gesamten Körper.
Hintergrund
Der Zweck von Gua Sha liegt in der Verbesserung des Qi-Flusses im Körper. Qi wird in der TCM als die vitale Lebensenergie betrachtet, die durch Meridiane oder Energiebahnen fließt. Blockaden oder Ungleichgewichte im Qi-Fluss können zu verschiedenen Beschwerden führen, daher ist es das Ziel von Gua Sha, durch die Lymphdrainage diese Blockaden zu lösen und den Energiefluss wiederherzustellen.
Während die traditionelle Anwendung von Gua Sha oft mit Schmerzlinderung und Gesundheitsförderung in Verbindung gebracht wird, hat sich die Praxis im Laufe der Zeit weiterentwickelt und wird heute auch für ästhetische Zwecke eingesetzt.
Wofür wird Gua Sha verwendet?
Gua Sha, eine Praxis mit tiefen Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), hat im Laufe der Zeit verschiedene Anwendungen gefunden, die von der Schmerzlinderung bis hin zur ästhetischen Anti-Aging Anwendung reichen. Im Folgenden werfen wir einen genaueren Blick auf die vielfältigen Verwendungszwecke des Gua Sha Steins:
Schmerzlinderung
Eine der traditionellen Anwendungen der Gua Sha Massage liegt in der Schmerzlinderung. Durch die Massage der Haut mit dem Gua Sha Stein können Spannungen und Blockaden gelöst werden, was zu einer Erleichterung bei Muskel- und Gelenkschmerzen führen kann. Diese Technik wird oft bei Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und sogar bei chronischen Erkrankungen wie Fibromyalgie eingesetzt.
Entzündungshemmung
Gua Sha hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Indem die Haut durch die Lymphdrainage gereizt wird, wird die Durchblutung gefördert und das Immunsystem stimuliert, was zu einer Verringerung von Entzündungen führen kann. Diese Eigenschaften machen Gua Sha zu einer beliebten Wahl zur Behandlung von Erkrankungen wie Arthritis und anderen entzündlichen Zuständen.
Stressabbau und Entspannung
Die sanften, aber bestimmten Bewegungen von Gua Sha können auch dazu beitragen, Stress abzubauen und eine tiefe Entspannung zu fördern. Indem der Körper von Spannungen befreit wird und die Durchblutung verbessert wird, können sich die Menschen nach einer Gua Sha-Behandlung oft entspannter und ausgeglichener fühlen.
Hautpflege und ästhetische Anwendungen
Neben den gesundheitlichen Vorteilen wird Gua Sha zunehmend auch für seine ästhetischen Vorteile verwendet. Regelmäßige Gua Sha-Behandlungen sollen die Durchblutung der Haut verbessern, die Kollagenproduktion anregen und dazu beitragen , das Erscheinungsbild von Falten, feinen Linien und schlaffer Haut zu reduzieren. Darüber hinaus kann Gua Sha auch bei der Reduzierung von Schwellungen im Gesicht helfen und für einen strahlenden Teint sorgen. Außerdem soll die Gesichtsmassage mit dem Stein dabei helfen, die Konturen des Gesichts zu definieren.
Wie entsteht ein Doppelkinn?
Das Doppelkinn, auch bekannt als submentales Fett, ist ein weit verbreitetes Schönheitsproblem, das viele Menschen betrifft. Es tritt auf, wenn sich überschüssiges Fettgewebe unter dem Kinn ansammelt, das das Aussehen eines zweiten Kinns verleiht oder den Hals in das Kinn übergehen lässt. Dieses Phänomen kann sowohl bei schlanken als auch bei übergewichtigen Menschen auftreten und wird oft als störend empfunden, da es das Seitenprofil beeinträchtigt und als Zeichen von Übergewicht oder Alterung wahrgenommen wird.
Es gibt mehrere Faktoren, die zur Bildung eines Doppelkinns beitragen können:
Genetische Veranlagung
Die Vererbung spielt eine wichtige Rolle bei der Verteilung von Fettgewebe im Körper, einschließlich des Gesichts. Menschen, deren Familienmitglieder ebenfalls zu einem Doppelkinn neigen, haben möglicherweise ein höheres Risiko, dieses Merkmal zu entwickeln.
Übergewicht
Überschüssiges Körperfett kann sich auch im Bereich des Kinns ansammeln, insbesondere wenn eine Person übergewichtig ist oder an Fettleibigkeit leidet. Das zusätzliche Gewicht kann zu einem erhöhten Fettansatz im Gesicht führen, einschließlich des Hals- und Kinnbereichs.
Alter
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel, was dazu führen kann, dass der Körper Fettgewebe anders verteilt. Dies kann dazu führen, dass sich Fett im Gesichts- und Halsbereich ansammelt und ein Doppelkinn verursacht.
Schlaffes Bindegewebe
Schwaches Bindegewebe und fehlende Muskelstraffung im Bereich des Halses und des Kinns können ebenfalls zu einem Doppelkinn führen. Mit der Zeit kann die Elastizität der Haut abnehmen, was dazu führt, dass Fettgewebe weniger unterstützt wird und sich leichter ansammelt.
Ungesunder Lebensstil
Eine ungesunde Ernährung und Genussmittel wie Alkohol und Nikotin können ebenso zu einem Doppelkinn beitragen. Übermäßiger Konsum von Genussmitteln und eine Ernährung mit viel Salz, Zucker und Fett können zu Wassereinlagerungen und Fettansammlungen im Hals- und Kinnbereich führen.
Kann Gua Sha gegen das Doppelkinn helfen?
Angesichts der steigenden Beliebtheit von Gua Sha als Wellness- und Schönheitsbehandlung stellt sich die Frage, ob diese traditionelle Lymphdrainage tatsächlich dazu beitragen kann, das lästige Doppelkinn zu reduzieren. Obwohl es bisher nur begrenzte wissenschaftliche Untersuchungen zu diesem spezifischen Anwendungsbereich gibt, gibt es aufgrund der positiven Eigenschaften von Gua Sha einige Gründe zu glauben, dass es potenziell wirksam gegen ein Doppelkinn sein könnte. Dafür sind folgende Faktoren verantwortlich:
- Verbesserte Durchblutung: Eine der Hauptwirkungen von Gua Sha ist die Verbesserung der Durchblutung in der behandelten Region. Durch das sanfte Schaben über die Haut wird die Mikrozirkulation angeregt, was zu einer besseren Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Zellen führen kann. Eine verbesserte Durchblutung könnte dazu beitragen, die Ansammlung von Fettgewebe im Bereich des Doppelkinns zu reduzieren und die Hautstruktur zu verbessern.
- Lymphdrainage: Gua Sha kann auch die Lymphdrainage fördern, indem es den Abfluss von überschüssiger Flüssigkeit und Toxinen aus dem Gewebe erleichtert. Da ein Doppelkinn oft durch die Ansammlung von Flüssigkeit und Fett verursacht wird, könnte eine verbesserte Lymphdrainage dazu beitragen, dieses Problem zu verringern und eine definierte Kontur zu fördern.
Gua Sha gegen Doppelkinn: Schritt-für-Schritt-Anleitung
Gua Sha kann als eine nicht-invasive Methode zur Behandlung eines Doppelkinns betrachtet werden. Doch wie genau wendet man den Massage-Stein an, um das Doppelkinn loszuwerden? Wir haben eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Verwendung von Gua Sha zur Behandlung des Doppelkinns zusammengestellt:
1. Schritt: Vorbereitung
Reinigen Sie Ihr Gesicht gründlich und entfernen Sie jegliches Make-up oder Schmutz. Tragen Sie eine großzügige Menge eines feuchtigkeitsspendenden Serums oder einer Tagespflege auf den Bereich unter Ihrem Kinn auf, um die Lymphdrainage zu erleichtern. Wer mit dem Gua Sha Stein Falten loswerden möchte, kann hierfür die Moossalbe auftragen.
2. Schritt: Auswahl des Gua Sha Werkzeugs
Wählen Sie ein Gua Sha Werkzeug aus, das abgerundet, herzförmig und aus einem glatten Material wie Jade oder Rosenquarz besteht. Diese Materialien sind besonders hautfreundlich und können ein angenehmes Gefühl auf der Haut bieten. Gua Sha Steine findet man normalerweise in jeder Drogerie.
3. Schritt: Die richtige Technik
Entscheidend, um das Doppelkinn loszuwerden, sind nun die Bewegungen, mit denen man die Gesichtsmassage mit dem Beauty Tool durchführt. Dabei entscheidet man je nach zu behandelndem Bereich:
Kiefer
Beginnen Sie mit sanften, aber festen Bewegungen, indem Sie das Gua Sha Werkzeug entlang der Kieferlinie von Ihrem Kinn bis zu den Ohren bewegen. Die Bewegungen sollten immer nach außen gehen, sodass Wassereinlagerungen abtransportiert werden können. Achten Sie darauf, einen gleichmäßigen Druck auszuüben, um die Durchblutung anzuregen und Verspannungen zu lösen. Dabei jedoch nicht zu fest drücken.
Kinn
Fahren Sie mit vertikalen Bewegungen fort, indem Sie das Werkzeug vom Kinn bis zum Schlüsselbein hinuntergleiten lassen. Dies kann dazu beitragen, überschüssiges Wasser und Toxine aus dem Gewebe zu entfernen und die Lymphdrainage zu verbessern. Konzentrieren Sie sich auf problematische Bereiche, wie das Fettgewebe unter dem Kinn, und führen Sie gezielte Bewegungen nach unten durch, um die Spannung zu lösen und die Kontur zu verbessern.
4. Schritt: Dauer und Häufigkeit
Damit man auch wirklich eine Verbesserung des Doppelkinns sehen kann, müssen Sie die Gua Sha Behandlung regelmäßig durchführen, idealerweise täglich oder jeden zweiten Tag, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Am besten baut man die Gesichtsmassage in die tägliche Beauty-Routine ein. Jede Behandlung sollte etwa 2-5 Minuten dauern, um eine ausreichende Stimulation der Haut und des Gewebes zu gewährleisten.
5. Schritt: Nachbehandlung
Spülen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser ab, um überschüssiges Öl zu entfernen, und tragen Sie bei Bedarf eine leichte Feuchtigkeitscreme oder ein Serum auf, um die Haut zu beruhigen und zu pflegen.
Gua Sha gegen Doppelkinn: Wie ist der Vorher-Nachher-Effekt?
Der Einsatz von Gua Sha zur Behandlung eines Doppelkinns hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erregt, da immer mehr Menschen nach nicht-chirurgischen Methoden suchen, um ihr Doppelkinn zu reduzieren. Doch wie effektiv ist Gua Sha tatsächlich, wenn es darum geht, das Erscheinungsbild eines Doppelkinns zu verändern? Hierfür haben wir einen Blick auf den potenziellen Vorher-Nachher-Effekt geworfen, anhand mehrerer Beiträge in Foren und Video-Tagebüchern auf Youtube. Folgendes konnte dabei beobachtet werden:
Bevor mit der Gua Sha-Behandlung begonnen wird, kann das Doppelkinn als zusätzliche Schicht Fett unter dem Kinn sichtbar sein, die das Seitenprofil beeinträchtigt. In einigen Fällen kann das Doppelkinn auch durch schlaffe Haut oder schwaches Bindegewebe verursacht werden, was zu einer weniger definierten Kieferlinie führt.
Nach regelmäßiger Anwendung von Gua Sha können einige Veränderungen im Erscheinungsbild des Doppelkinns festgestellt werden. Durch die sanften Massagebewegungen wird die Durchblutung angeregt, was zu einer verbesserten Lymphdrainage und einem strafferen Hautbild führen kann. Darüber hinaus kann die gezielte Massage des Kinnbereichs dazu beitragen, die Spannung im Gewebe zu lösen und die Kontur zu verbessern. Als Ergebnis kann das Doppelkinn weniger ausgeprägt erscheinen und eine definierte Kieferlinie (“Jawline”) kann wiederhergestellt werden.
Die Wirksamkeit von Gua Sha wurde in einigen Studien untersucht.
Fazit
Gua Sha ist zweifellos eine hilfreiche Behandlungsmethode, die sowohl in der traditionellen chinesischen Medizin als auch in der modernen Beauty-Routine weit verbreitet ist. Es ist dabei wichtig zu betonen, dass Gua Sha keine Wunderwaffe ist und nicht bei allen Personen die gleichen Ergebnisse erzielen kann. Die Wirksamkeit dieser Behandlung kann von verschiedenen Faktoren wie individuellen Hauttypen, genetischer Veranlagung, der Ursache des Doppelkinns und der Konsistenz der Anwendung abhängen.
Dennoch bietet Gua Sha eine vielversprechende, nicht-invasive Option für diejenigen, die nach Alternativen zu chirurgischen Eingriffen zur Verbesserung ihres Doppelkinns suchen. Durch die regelmäßige Anwendung dieser Technik können potenzielle Vorteile wie eine verbesserte Durchblutung, straffere Haut und eine definierte Jawline erreicht werden.
Wie sind Ihre Erfahrungen mit einer regelmäßigen Gua Sha Anwendung gegen das Doppelkinn? Hinterlassen Sie uns einen Kommentar!
QUELLEN
- G. Wibisono, W. Sun: Gua Sha – Anwendung und Wirksamkeit als ausleitendes Therapieverfahren. In: Erfahrungsheilkunde. 71(04): 202-206. 2022. DOI: 10.1055/a-1864-8582
- Nielsen A. et al. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects. Explore (NY). 2007 Sep-Oct; 3(5):456-66. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17905355/
Natalja Felsing
Natalja ist Content- und Recherche-Expertin mit langjähriger Erfahrung im Beauty- und Gesundheitsbereich. Nicht nur privat setzt sie sich tagtäglich mit Themen wie Fitness, gesunder Ernährung, Schönheit und Anti-Aging auseinander, sondern auch beruflich. Seit Abschluss ihres Studiums an der Hochschule Darmstadt recherchiert und verfasst sie seit mehreren Jahren Beiträge zu Themen rund um Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden - immer auf dem aktuellsten Stand der Forschung.