Ist Retinal oder Retinol besser? Das ist der Unterschied!
Ist Retinal oder Retinol besser? Das ist der Unterschied!
Redaktion, 19. JULI 2024
![Retinal oder Retinol](https://ucarecdn.com/302c68a8-b980-4ffb-a018-5893599b613f/-/format/auto/-/preview/120x120/-/quality/lighter/retinal-oder-retinol.jpg)
Was ist der Unterschied zwischen Retinal und Retinol und was ist besser?
Dass man Retinol regelmäßig in seine Hautpflegeroutine einbauen sollte, ist nichts Neues mehr. Doch in letzter Zeit taucht auch vermehrt der Begriff Retinal in diesem Zusammenhang auf. Aber ist das nicht das Gleiche oder worin liegt der Unterschied? Und welcher der beiden Wirkstoffe ist nun besser für die Haut? Beide sind Derivate von Vitamin A. Vitamin A ist ein vielseitig einsetzbarer Wirkstoff und wird in verschiedenen Formen für viele unterschiedliche Hautprobleme, wie Anti-Aging- und Anti-Akne-Mittel eingesetzt. In diesem Artikel erfahren Sie, wie sich die unterschiedlichen Vitamin-A-Formen voneinander unterscheiden und welches der beiden Derivate nun das Bessere ist.
![Mundfalten entfernen Hausmittel](https://ucarecdn.com/2740f275-a08e-43cb-928f-4b96391f8384/-/format/auto/-/preview/120x120/-/quality/lighter/mundfalten-entfernen-hausmittel-klein.jpg)
FORSCHUNG
Mundfalten entfernen: Dieses Hausmittel hilft
Mundfalten sind noch lange kein Grund, sich unters Messer zu legen. Das mag zwar die schnellste Lösung bei Falten sein, doch es geht auch natürlicher. Es gibt einige Hausmittel, die sich als wahre Wundermittel bei Fältchen und Linien erwiesen haben.
Was sind Retinoide?
Beschleunigung der Zellerneuerung
Stärkung der Hautschutzbarriere
Förderung der Kollagenproduktion
Reduktion von Falten und feinen Linien
Behandlung von Akne
Was ist der Unterschied zwischen Retinal und Retinol?
Wie wendet man Retinal oder Retinol richtig an?
Wer Vitamin A noch nicht in seiner Skincare-Routine verwendet, sollte langsam und schrittweise damit anfangen. Da der Wirkstoff für Hautirritationen oder Erstverschlimmerungen sorgen kann, gibt es einige Dinge zu beachten:
Richtige Reihenfolge
Häufigkeit der Anwendung
Tageszeit der Anwendung
Ist Retinal oder Retinol besser?
Die Wissenschaft liefert eine klare Antwort darauf, welches Retinoid das bessere ist. Eine Meta-Studie von 2022, die zahlreiche Forschungsergebnisse analysiert hat, kommt zu dem Schluss, dass Retinal das effektivste Retinoid für Hautpflegeprodukte ist. Bereits eine geringe Konzentration von 0,05 Prozent reicht aus, um die Haut sichtbar zu verbessern, wie in der Studie festgestellt wird. Bei Retinol werden hingegen Konzentrationen zwischen 0,25 und 0,3 Prozent empfohlen.
Erstaunlicherweise geht die starke Wirkung von Retinal nicht zulasten der Hautverträglichkeit: Laut den Forschenden hat Retinal ein gutes Verhältnis von Wirkung und Toleranz, selbst bei höheren Konzentrationen. Im Gegensatz dazu treten bei der Anwendung von Retinol, besonders zu Beginn der Behandlung, häufig Rötungen, Pickel, trockene Stellen und Juckreiz auf. Diese Hautreaktionen sind umso wahrscheinlicher, je höher die Konzentration des Wirkstoffs ist. Retinal scheint also verträglicher für die Haut zu sein und man kann mit weniger Erstverschlimmerungen rechnen als bei Retinol.
Die Wirksamkeit und Verträglichkeit von Retinol, Retinal und Retinsäure unterscheiden sich und da jeder Hauttyp anders ist, kann man nicht pauschal sagen, dass ein Derivat für jeden Hauttyp das beste ist. Um dennoch das richtige Retinoid zu wählen, hier eine kleine Übersicht:
Retinol
Retinal (Retinaldehyd)
Retinsäure (Tretinoin)
Für wen ist Retinal oder Retinol geeignet?
Fazit
QUELLEN
- Mukherjee, S. [u.a]: Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety, in: Clinical Interventions in Aging, 2006; Vol. 1(4): 327–348.
- Milosheska, D.; Roskar, R.: Use of Retinoids in Topical Antiaging Treatments: A Focused Review of Clinical Evidence for Conventional and Nanoformulations, in: Advances in Therapy, 2022; Vol. 39: 5351–5375.
![Lina Mattern Autorin](https://ucarecdn.com/7e9b3378-5c30-4d10-91ab-3cf8e8738f5f/-/format/auto/-/preview/120x120/-/quality/lighter/0D8F6E58-8E43-40D2-ABD4-7509159D7B33.jpg)
Lina Mattern