Straffe Haut von innen: 6 Lebensmittel gegen schlaffe Haut!

Redaktion, 11. MAI 2022

Dass die Haut im Alter schlaff wird und Falten bildet, ist ganz normal. Es gibt jedoch Möglichkeiten, diesen Prozess möglichst lang hinauszuzögern und die Haut straff zu erhalten. Erfahren Sie in diesem Artikel nützliche Fakten über schlaffe Haut am Körper und im Gesicht. Außerdem verraten wir 5 Tipps, die für straffe Haut sorgen. Zu guter Letzt stellen wir wertvolle Lebensmittel für schöne Haut vor.

Inhaltsverzeichnis

Viele Frauen schämen sich noch immer für ihre Cellulite. Dabei ist die Orangenhaut an den Oberschenkeln, dem Po oder am Bauch ganz normal und fast jede Frau ist davon betroffen. Das Körpergewicht und auch das Alter ist hier nur von geringer Bedeutung.

Die Genetik ist dafür verantwortlich, dass sich bei Frauen mehr Fettläppchen in der Haut befinden. Mit zunehmendem Alter breiten diese sich durch den Verlust an Kollagen- und Elastinfasern immer weiter im Bindegewebe aus. Sichtbar wird das anhand der typischen Dellen in der Haut. Bei manchen Frauen zeigt sich die Orangenhaut kaum, andere merken schon etwa ab dem 20. Lebensjahr, dass das Bindegewebe schwächer wird und sich erste Dellen bilden. Ein festes Alter gibt es für die Cellulitebildung aber nicht.

Der Aufbau des Bindegewebes sorgt dafür, dass die Hautdellen mit der Zeit immer deutlicher sichtbar werden. Auch die Genetik, der Hormonhaushalt und die individuelle Neigung zu Wassereinlagerungen beeinflusst die Entstehung von Cellulite am Körper. Dass schlanke Frauen nicht von Orangenhaut betroffen sind, ist ein Mythos. Lediglich sportliche Frauen mit einem sehr geringen Körperfettanteil haben in der Regel auch weniger Cellulite, da die Haut insgesamt straffer ist. Die rasche Gewichtszu- oder abnahme kann die Entstehung von Cellulite begünstigen.

Junge Frauen können auch im Gesicht von schlaffer Haut betroffen sein. Das Zusammenspiel aus der Genetik und äußeren Einflussfaktoren wie z.B. der Ernährung oder der UV-Strahlen ist maßgebliche für straffe oder schlaffe Haut verantwortlich. Wer die Haut oft schädigenden Einflüssen aussetzt und die Hautpflege vernachlässigt, muss damit rechnen, die straffe Haut schneller zu verlieren.

Für schöne Haut ist eine angepasste Pflegeroutine unverzichtbar. Dabei sollte man schon früh mit Anti-Aging anfangen, denn je stärker die Hautalterung bereits vorangeschritten ist, desto schwieriger ist es, die sichtbaren Anzeichen wieder rückgängig zu machen. Sind die Fasern im Bindegewebe einmal zerstört, lassen sie sich auch nicht wiederherstellen. Ist die Haut dadurch nicht mehr elastisch genug, bildet sich das überschüssige Gewebe auch nicht mehr zurück. Wir verraten 5 Tipps, die für straffe Haut sorgen!

Das Gesicht sollte täglich gereinigt werden, am besten morgens und abends. Nur so befreit man die Haut von Make-Up, Schweiß und Schmutz. Mittlerweile konnte gezeigt werden, dass vor allem auch Schadstoffe in der Luft die Hautalterung begünstigen. Altersflecken, Falten und schlaffe Haut entstehen bei belasteter Luft deutlich schneller. Eine milde Reinigung klärt die Haut, verhindert das Verstopfen der Poren und sorgt für einen rosigen Teint.

Mit etwa Mitte 20 sollte man die Hautpflege schon auf Anti-Aging umstellen. Täglicher Sonnenschutz und die Versorgung mit Feuchtigkeit stehen hier im Vordergrund. Dabei sollte nicht nur das Gesicht, sondern auch der Hals und das Dekolleté gepflegt werden. Die Biovolen Aktiv Moossalbe ist gut geeignet, um die Hautalterung zu verlangsamen und erste Fältchen zu kaschieren. Regelmäßige Peelings kurbeln die Zellerneuerung an und können die Haut straff und gesund halten.

Ab dem 40. Lebensjahr sollte man auf reichhaltigere Pflegeprodukte zurückgreifen, um den Fett- und Feuchtigkeitsverlust der Haut auszugleichen. Peelings und Sonnenschutz sollten Bestandteil der Reinigungs- und Pflegeroutine bleiben.

Wirkstoffe für schöne Haut sind beispielsweise Hyaluronsäure, Glycerin, Urea, Omega-3-Fettsäuren, Aminosäuren, Peptide, Panthenol, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E sowie Moos-Extrakt und Kollagen.

Um zu verhindern, dass die Haut frühzeitig erschlafft, sind Gesichtsmassagen ein guter Tipp. Eine Gesichtsmassage bringt gleich mehrere Vorteile mit sich: Einerseits entspannt sie die Muskulatur und stärkt sie gleichzeitig, wodurch das Gesicht seine natürliche Form zurückerhalten kann. Andererseits verbessert sie die Durchblutung und regt die Zellerneuerung sowie die Kollagenbildung an. Das Gesicht wirkt frischer und praller. Auch die Elastizität und der Lymphfluss der Haut verbessern sich. Letzteres bewirkt auch, dass Schadstoffe besser abtransportiert werden, die sonst für Unreinheiten, Falten und ein fahles Hautbild sorgen.

Um das Bindegewebe am Körper zu stärken, sind Wechselduschen eine gute Methode. Sie regen die Durchblutung an und verbessern die Nährstoffversorgung der Haut. Dadurch wird die Haut straffer und Dellen können zurückgehen. Besonders gut eignen sich die Wechselduschen auch in Kombination mit Massagen.

Das sogenannte Hydrafacial hat sich zum wahren Trend für strahlende, schöne Haut entwickelt. Die professionelle Reinigung entfernt abgestorbene Hautschuppen, befreit verstopfte Poren und macht die Haut wieder empfänglicher für pflegende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe. Für straffe Haut sollte man sich die Behandlung am besten regelmäßig gönnen. Sie sorgt für einen strahlenden Teint und lässt die Haut straffer erscheinen.

Bei sehr schlaffer Haut hilft in der Regel nur noch die Behandlung beim Schönheits-Doc. Viele Menschen fürchten sich noch immer vor einem maskenhaften Aussehen. Dabei kann man mit der richtigen Dosierung für straffe Haut sorgen, ohne dass das Ergebnis allzu künstlich aussieht. Sowohl Hyaluronsäure, als auch Nervengift eignen sich gut, um die Gesichtshaut zu straffen. Manchmal werden die beiden Wirkstoffe auch miteinander kombiniert. Hyaluronsäure hat den Vorteil, dass sie gut verträglich ist und gleichzeitig die Feuchtigkeitsversorgung verbessert. Nervengift hingegen wirkt auch bei tieferen Falten und kann auch die Entstehung neuer Falten hinauszögern.